Možná toho teď nesete víc, než byste chtěli.Nemusíte na to být sami.

Jsem psycholožka a psychoterapeutka a pracuji s dětmi, dospívajícími i dospělými.

Pomáhám lidem, kteří se potýkají s úzkostí, stresem, náročnými vztahy nebo následky těžkých zkušeností. Nabízím bezpečný prostor, kde můžete mluvit o tom, co prožíváte – bez hodnocení a svým vlastním tempem.

Společně můžeme hledat cestu, jak tomu, co se děje, lépe porozumět a jak to zvládat o něco lehčeji. Ve své práci ráda propojuji odborné znalosti s lidským přístupem.

Základem je pro mě bezpečný vztah. Takový, ve kterém můžete být sami sebou.

Nesnažím se vás "opravit". Spíš vás provázím při hledání porozumění tomu, co se ve vás děje.

Pokud zvažujete psychologickou pomoc pro sebe, své dítě nebo svou rodinu, ráda vás na této cestě doprovodím.

První krok bývá nejtěžší – můžeme ho udělat společně.

OBJEDNAT SE NA KONZULTACI

S čím vám mohu pomoci

Možná se v něčem z toho poznáváte:

  • cítíte dlouhodobé napětí, úzkost nebo vyčerpání
  • vrací se vám nepříjemné vzpomínky nebo zážitky
  • procházíte náročným životním obdobím
  • nedaří se vám ve vztazích
  • nevíte si rady s emocemi svého dítěte
  • máte pocit, že "něco není v pořádku", ale neumíte to přesně pojmenovat
  • trpíte panickými atakami, disociativními stavy, poruchou přijmu potravy, sebepoškozováním
    •

Právě s tím vším můžeme společně pracovat.

EMDR terapie

Některé zážitky v nás zůstávají dlouho – vracejí se v podobě úzkosti, napětí nebo nepříjemných vzpomínek.

EMDR je metoda, která pomáhá tyto zkušenosti zpracovat, aby vás už tolik nezatěžovaly. Více o této metodě najdete tady.

Terapie je vhodná pro děti i dospělé.

Může být užitečná například při: 

traumatu / úzkostech / silném stresu / náročných životních událostech

Terapie probíhá vždy citlivě a s respektem k vašemu tempu. 

Pro koho je terapie vhodná


Děti (od tří let)

Vaše dítě nemusí všechno umět říct slovy.
Ve své práci využívám terapii hrou. Tvoření nebo terapeutické pískoviště – způsoby, které jsou dětem přirozené.

Pomáhám dětem lépe zvládat emoce, strachy nebo náročné situace a zároveň podporuji vztah mezi dítětem a rodičem. Mám zkušenost, že děti často přicházejí do terapie ze dvou důvodů – buď se na své cestě životem někde odpojili samy od sebe, anebo navazují špatně kontakt se svým okolím. Pomocí integrativní terapie dětem pomáhám se zpátky napojit na své zdraví a sílu a být zase dobře v kontaktu samy se sebou i se svým okolím. 

Dospívající

Dospívání je období změn, tlaku i nejistoty.

Nabízím prostor, kde mohou dospívající mluvit otevřeně, bez obav z hodnocení. Postupně hledat vlastní cestu. Lépe porozumět samy sobě, budovat si zdravou identitu a sebevědomí.

Dospělí

Možná už dlouho něco zvládáte sami. Někdy ale pomůže, když na to člověk není sám.

Společně se můžeme podívat na to, co prožíváte, a hledat způsoby, jak to změnit. V terapii s dospělými ráda využívám nejnovější poznatky z neuropsychologie a terapii EMDR.

Rodiče

Někdy není jednoduché vědět, jak reagovat na chování nebo emoce dítěte.

Pomáhám rodičům lépe porozumět dětem a najít způsob, který bude fungovat pro celou rodinu.

Jak probíhá první setkání

Dospělí

Na prvním setkání si v klidu popovídáme o tom, co vás přivádí. Není potřeba být "připravený" nebo vědět přesně, co říct.

Společně pak hledáme, co by vám mohlo pomoci. V terapii pomáhám klientům porozumět svému životními příběhu a naučit se být dobře ve pojení sám se sebou a se svým okolím.

Děti

První setkání obvykle probíhá pouze s rodiči. Mluvíme o tom, co se děje a co dítě potřebuje. Další setkání pak probíhají s dítětem – citlivě a jeho tempem. Za cca pět mapujících a podporných setkání s dítětem se opět potkáváme s rodiči.

Jak probíhá terapie dítěte

Děti se vyjadřují jinak než dospělí – jejich jazykem je hra.

V terapii proto využívám:

terapeutickou hru / pískoviště / kreslení a tvoření / práci všemi smysli

Dítě tak může bezpečně ukázat, co prožívá. Lépe navázat pojení samo sebou i se svým okolím

Spolupráce s rodiči

Rodiče jsou důležitou součástí změny. Společně hledáme způsoby, jak dítě podpořit i doma – tak, aby se cítilo bezpečně a jistě.

Možná už nějakou dobu přemýšlíte, jestli vyhledat pomoc. 

Nemusíte na to být sami.

Ozvěte se mi a domluvíme se na prvním setkání.
Ráda s vámi projdu, co potřebujete a společně najdeme další kroky.


Zavolejte mi: +420 604 246 960
Napište mi: zanetarihova@seznam.cz

KDYKOLIV MI NAPIŠTE